Ein sensationelles Naturschauspiel, dass ich hier von meinem Balkon aus verfolgen konnte. Naja bin nicht ganz ehrlich, das Foto hat Johann (einer der Holländer) in meiner Abwesenheit, gemacht. Ich war natürlich, wie jeden Abend brav im Training.
Eine 2h Einheit mit Rennen bis zum Umfallen. Begonnen hat es schon mit einer 45min Sprinteinheit und anschließende 1,5h Hallentraining mit "Powerhandball" vom feinsten, Konterläufe, 4 gegen 4, 5 gegen 5 und nebenher noch Hürdensprünge. Anschließend weiß man, was man gemacht hat!! ;-) Aber es war wirklich super!!
Eine 2h Einheit mit Rennen bis zum Umfallen. Begonnen hat es schon mit einer 45min Sprinteinheit und anschließende 1,5h Hallentraining mit "Powerhandball" vom feinsten, Konterläufe, 4 gegen 4, 5 gegen 5 und nebenher noch Hürdensprünge. Anschließend weiß man, was man gemacht hat!! ;-) Aber es war wirklich super!!
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